Yoga anatomie 

Online heupen les
Welke voorwaarden moet je scheppen
om goed en veilig naar een goeie spreidzit te komen? Met veel anatomische uitleg!

Klachten & blessures
Welke klachten komen mensen een yogales mee binnen? En wat doe je hiermee? Welke blessures kunnen ontstaan door yoga en hoe kun je ze voorkomen?

Anatomie online
Module 1: Basis & stretchmethodes
Module 2: Schouders
Module 3: Heupen

6-daagse Anatomie
Module 1: Basis & stretchmethodes
Module 2: Anatomie in vivo
Module 3: Schouders
Module 4: Heupen
Module 5: Klachten & blessures
Module 6: Het zenuwstelsel &  het brein

Modular adjustment training

Deze training wordt gegeven in het Engels.
Adjustments module 1: Basics
The ethics & philosophy of adjustments. Adjustments for full breathing (ujjayi), sun salutations and standing poses part one.
Adjustments module 2: Standing poses
Standing poses part two balancing poses and arm balances.
Adjustments module 3: Seated poses
Adjustments module 4: Backbends & preparation for backbends and inversions.

Maxi Meissner neemt ons met al haar kennis mee in de wondere wereld van de adjustments. Een waardevolle 'tool' voor elke yogadocent.

Adjustments zijn zo ontzettend belangrijk, het zenuwstelsel en het musculaire systeem reageren goed op aanraking en dit wordt meestal beter begrepen door het lijf dan woorden.

Maxi's filosofie is niet dat een lichaam in een asana geforceerd moet worden maar liefdevol begeleid, het is een samenwerking tussen de 'adjuster' en de yoga

De training is opgebouwd uit vier modules, welke je vrij in kunt plannen. De training is erg praktisch en 'hands-on', je zilt meteen de technieken die je leert kunnen toepassen in je lessen!

Meditatie & filosofie workshops

Pranayama & meditatie
Wil je ook graag thuis mediteren? Tijdens deze workshop leer je de beginselen vanuit de yogafilosofie.

We beginnen met theorie en daarna brengen we het in de praktijk onder begeleiding van Sharesma Soekhai-Parag.

Al sinds haar jeugd is ze bezig met meditatie, Op haar tiende ontmoete ze haar guru, waarna haar interesse meer is gaan groeien. Op volwassen leeftijd (2004) heeft ze zich verdiept in de literatuur, veel satsangs, lezingen en retraites bijgewoond.

Gaandeweg groeide de behoefte aan verdieping  en begeleiding op het yogapad en is ze de opleiding tot yogadocent gaan doen bij de opleiding van Ron van der Post. Hier geeft ze sinds 3 jaar hier zelf les in de filosofie, meditatie & pranayama.

'Van abstracte theorie naar voelen in mezelf, groeiende bewustwording, komt de filosofie tot leven'
Sharesma Soekhai-Parag